Hajnalvos75 - Afvallen en dieet dagboek

Ik heb de DVD's ontvangen en ben bezig met de stappen leren. Het is fun!

Verder een keer ook de 20 minuten programma gedaan, maar in 26 graden valt niet mee :)))

Ik wil nog een week om de dag dansen en vanaf week 3 iedere dag 20 minuten.

Het is lastig om niet te snoepen  tijdens mijn PMS week. SInds mijn bevalling heb ik zware PMS, plus ben ik ook met roken gestopt. Ik probeer geen snoepen te kopen, dat maakt het makkelijker. Ik ben ook behandeld bij een acupuncturist en dat helpt enorm veel.

Ik heb me nog niet gewogen, maar ik verwacht niet dat ik zo snel al kilo's kwijt heb.

Succes iedereen en volhouden!

Ik heb net de Zumba pakket besteld en hope dat snel te ontvangen.

Tijdens mijn zwangerschap 19 kg aangekomen en ik heb nog steeds 10 extra.

Mijn gewicht: 58,5 kg. (lengte 1,54 m)

Mijn streefgewicht: 47 kg.

Sinds ik heel klein ben, iedere extra kilo telt.

Ik ben gestopt met iedere dag snoepen. Ik snoep nu allen inde weekend en veinig.

Verder eet ik al ong. 4 weken geen vlees meer.

Ik ga om de dag 1 uur Zumba doen.

Welkom, dit is je eerste bericht in jouw afvallen dagboek.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Voeg jouw huidig gewicht en streefgewicht toe
• Maak een motivatie en beloningslijst
• Werk je profielgegevens bij
• Hou jouw eigen fotoalbum bij
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij de strijd tegen de kilo's!!